CPR ขั้นตอนสำหรับคนทั่วไปเมื่อพบผู้ใหญ่หมดสติ ไม่หายใจหรือหายใจเฮือก: ตรวจว่าที่เกิดเหตุปลอดภัย ปลุกเรียก โทร 1669 ขอเครื่อง AED แล้วกดหน้าอกทันที กลางหน้าอก ลึก 5–6 ซม. เร็ว 100–120 ครั้งต่อนาที ปล่อยให้หน้าอกคืนตัวสุดทุกครั้ง และกดต่อเนื่องจนกว่าทีมแพทย์มาถึงหรือ AED สั่ง
ถ้าไม่เคยฝึกเป่าปาก การกดหน้าอกอย่างเดียว (Hands-only CPR) ก็ช่วยชีวิตได้ การเข้าอบรมภาคปฏิบัติกับหน่วยงานที่ได้มาตรฐานจะทำให้มั่นใจขึ้นมาก
สรุปสั้น ๆ
- ปลอดภัย → ปลุกเรียก → โทร 1669 + ขอ AED → กดหน้าอก
- ตำแหน่ง: กึ่งกลางหน้าอก ครึ่งล่างของกระดูกหน้าอก
- ลึก 5–6 ซม. · เร็ว 100–120 ครั้ง/นาที
- AED มาถึง: เปิดเครื่องแล้วทำตามเสียงสั่ง
5 ขั้นตอน CPR สำหรับคนทั่วไป (ผู้ใหญ่)
- ดูความปลอดภัย: ไม่มีไฟฟ้า รถ ไฟ หรืออันตรายรอบตัว
- ปลุกเรียก: ตบไหล่และเรียกดัง ๆ ดูว่าหายใจปกติหรือไม่ (ไม่เกิน 10 วินาที)
- โทร 1669 เปิดลำโพง และให้คนอื่นไปหาเครื่อง AED
- กดหน้าอก: วางส้นมือซ้อนกันกลางหน้าอก แขนตรง กดลึก 5–6 ซม. 100–120 ครั้ง/นาที
- ใช้ AED ทันทีที่มาถึง และกดหน้าอกต่อตามที่เครื่องสั่ง
ตัวเลขที่ต้องจำ
| หัวข้อ | ผู้ใหญ่ |
|---|---|
| ความลึก | 5–6 ซม. |
| อัตรา | 100–120 ครั้ง/นาที |
| กด : เป่า (ถ้าฝึกมา) | 30 : 2 |
| สลับคนกด | ทุก ~2 นาที เพื่อไม่ให้ล้า |
| หยุดกดได้เมื่อ | ทีมแพทย์รับช่วง ผู้ป่วยรู้สึกตัวหายใจปกติ หรือ AED สั่งให้หยุด |
เคล็ดลับ
จังหวะ 100–120 ครั้ง/นาที ใกล้เคียงจังหวะเพลงเร็วหลายเพลง ใช้แอปเมโทรนอมช่วยตอนฝึกได้
ใช้เครื่อง AED
- เปิดฝาหรือกดปุ่มเปิด เครื่องจะพูดบอกขั้นตอน
- ติดแผ่นตามรูป: ใต้ไหปลาร้าขวา และใต้รักแร้ซ้าย
- ห้ามสัมผัสตัวผู้ป่วยขณะเครื่องวิเคราะห์และช็อก
- หลังช็อก ให้กดหน้าอกต่อทันที
เคล็ดลับ
AED ออกแบบให้คนทั่วไปใช้ได้ เครื่องจะช็อกเฉพาะเมื่อจำเป็น
อบรม CPR จริง
การอ่านช่วยให้เข้าใจหลักการ แต่การฝึกกับหุ่นจะทำให้กดได้ลึกและเร็วถูกต้อง โรงพยาบาลหลายแห่ง สภากาชาดไทย และหน่วยงานด้านการแพทย์ฉุกเฉินจัดอบรมเป็นประจำ เด็กและทารกใช้วิธีที่ต่างจากผู้ใหญ่ ควรเรียนแยกจากหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
คำถามที่พบบ่อย
CPR มีขั้นตอนอย่างไร
ดูความปลอดภัย ปลุกเรียก โทร 1669 และขอ AED กดหน้าอก และใช้ AED เมื่อมาถึง
ปั๊มหัวใจต้องกดลึกเท่าไร
ผู้ใหญ่ลึก 5–6 ซม. อัตรา 100–120 ครั้งต่อนาที
ไม่เป่าปากได้ไหม
ได้ คนทั่วไปที่ไม่ได้ฝึกสามารถกดหน้าอกอย่างเดียวต่อเนื่องได้
คนทั่วไปใช้ AED ได้ไหม
ได้ เครื่องจะพูดบอกขั้นตอนและช็อกเฉพาะเมื่อจำเป็น
อ่านต่อ / ใช้ต่อ
ปฐมพยาบาลน้ำร้อนลวก · ความดันสูง ค่าเท่าไร · ตรวจสุขภาพประจำปี
✍️ เรียบเรียงโดยทีมงาน maneedee · อ้างอิง: สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) · สมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งประเทศไทย · แนวทาง American Heart Association · บทความนี้ไม่ทดแทนการอบรมภาคปฏิบัติ · ข้อมูลสุขภาพทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ภาพปก: Tahir Xəlfəquliyev / Pexels
