โปรโมชั่น ลดราคา ล่าสุด
โปรโมชั่นล่าสุด Hot Promotion Sale บทความ เรื่องน่าสนใจ ข่าวสาร |
โปรโมชั่น ยาโยอิ Yayoi New Year Celebration และ ยาโยอิเดลิเวอรี่ และ โปรยาโยอิ อื่นๆ ที่ Yayoi วันนี้
โปรยาโยอิ ยาโยอิ Yayoi ที่ Yayoi Japanese Restaurant ยาโยอิ ชวนเพื่อนๆ มาฉลองปีใหม่แบบ #ญี่ปุ่นตัวจริง ด้วยเซตเมนูวัตถุดิบเสริมความมงคลตามความเชื่อของชาวญี่ปุ่น กับ โปรโมชั่น ใหม่ #ยาโยอิ New Year Celebration - Healthy Tempura Soba เฮลที เทมปุระโซบะ (219.-) ซีฟู้ดเทมปุระกับเส้นโซบะยาวๆ เหนียวนุ่ม เมนูยอดนิยมช่วงปีใหม่ของชาวญี่ปุ่น ที่มีความหมายให้ชีวิตยืนยาว -…
Read moreโปรโมชั่น ลีวายส์ ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี END OF SEASON SALE ที่ Levi’s®
โปรโมชั่น ลีวายส์ END OF SEASON SALE ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ลีวายส์ จัด โปรโมชั่น สุดพิเศษ END OF SEASON SALE ช้อปสไตล์ Levi's® ที่ใช่สุดคุ้มส่งท้ายปี ซื้อ…
Read moreโปรโมชั่น พิซซ่าฮัท พิซซ่า ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี และ โอ้ว มาย ชีส และ หน้าใหม่ Napoli…
โปรโมชั่น พิซซ่าฮัท พิซซ่า ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี จาก Pizza Hut พิซซ่าฮัท จัด โปรโมชั่น พิเศษ ของขวัญใหญ่ส่งท้ายปี ฮัทจัดให้โปรสุดคุ้ม ซื้อ 1 แถม 1…
Read moreโปรโมชั่น ซานตาเฟ่ สเต๊ก Santa Fe' Party Set และ โปรซานตาเฟ่ อื่นๆ ที่ Santa Fe' Steak วันนี้
โปรโมชั่น ซานตาเฟ่ Santa Fe' ราคาพิเศษ ที่ Santa Fe' Steak Santa Fe’ จัด โปรโมชั่น พิเศษ คุ้มเกิน! คุ้มไม่ไหว! คุ้มช๊อกกับราคาสุดคุ้มมม Shock Price เพียง 139.- รีบมาเติมสุข อิ่มอร่อย 14 วันเท่านั้น! ที่ร้าน ซานตาเฟ่ โปรโมชั่น Shock Price ราคาพิเศษ…
Read moreโปรโมชั่น สเวนเซ่นส์ ไอศกรีม ถ้วยที่สอง 1 บาท และ ไอศกรีม นูเทลล่า เฟสติว้าว ซันเด และ ฮอตพอต ซันเด เซต…
โปรโมชั่น สเวนเซ่นส์ สุดพิเศษ จาก Swensen's สเวนเซ่นส์ จัด โปรโมชั่น สุดพิเศษ โปรแห่งปี กลับมาอีกครั้ง!!! รีบมาจัดไอศกรีมถ้วยที่สอง 1 บาท ส่งท้ายปีด่วนนน!! โปรนี้มี 3 วันเต็ม!! สำหรับลูกค้าทุกคน ครั้งสุดท้ายของปีต้องชวนเพื่อนมาหาร ซื้อไอศกรีมถ้วยแรกราคาปกติ ถ้วยที่สอง แค่ 1 บาท มี 8 เมนูที่ร่วมรายการ…
Read moreโปรโมชั่น สตาร์บัคส์ Starbucks เครื่องดื่ม ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี และ เมนูใหม่ ขนม แก้ว และ…
โปรสตาร์บัคส์ เครื่องดื่ม ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี จาก Starbucks สตาร์บัคส์ จัด โปรโมชั่น สุดพิเศษ ส่งความสุขส่งท้ายปี เฉพาะวันศุกร์ที่ 13 ธันวาคม 2567 วันเดียวเท่านั้น โปรโมชั่น ซื้อ 1 แก้ว…
Read moreโปรโมชั่น Dunkin Donut โดนัท มาร์ชแมลโลว์ โดนัท และ Holidays Magic in Every Bite และ ซื้อ 6…
โปรโมชั่น ดังกิ้น โดนัท สุดพิเศษ ที่ Dunkin Donuts ดังกิ้น โดนัท ชวนเพื่อนๆ มาลิ้มลองความอร่อยใหม่ มาร์ชแมลโลว์ โดนัท พบความนุ่ม ละมุนของ มาร์ชแมลโลว์ ที่มาพร้อมความอร่อยถึง 3 ชั้น ชั้นแรกเคลือบด้วยช็อกโกแลตรสชาติต่างๆ มาเจอกับความนุ่มของมาร์ชแมลโลว์เต็มๆคำของชั้นที่สอง ปิดท้ายด้วยการราดช็อกโกแลตรสชาติต่างๆ ในชั้นที่สาม ที่ได้รสสัมผัสที่กรุบกรอบ ทำให้ได้รสชาติหลากหลายในคำเดียว!! มาร์ชแมลโลว์…
Read moreโปรโมชั่น Sukishi บุฟเฟ่ต์ มา 4 จ่าย 3 และ สุข Overload FantaSea ปิ้งย่าง ทะเล พรีเมี่ยม บุฟเฟ่ต์…
โปรโมชั่น ซูกิชิ Sukishi สุข Overload Sukishi สุข Overload จัด โปรโมชั่น พิเศษ อร่อย อิ่ม คุ้ม จัดเต็มความฟิน! Sukishi สุข Overload มา 4 จ่าย 3 กับ แคมเปญสุดปัง FantaSea…
Read moreโปรโมชั่น แดรี่ควีน 20 เมนู 25 บาท และ บลิซซาร์ด น้ำเต้าหู้ โก๋กรอบ ถั่วแดงป๊อป และ เค้กไอศกรีม พิเศษ และ…
โปรโมชั่น แดรี่ควีน ราคาพิเศษ จาก Dairy Queen แดรี่ควีน จัด โปรโมชั่น พิเศษ เอ็กซ์ตร้าโบนัสสุดท้าย แดรี่ควีน ขอเล่นใหญ่ มาตามนัดเหมือนเดิมทุกปี กับ 20 เมนู 25 บาท เลิฟเมนูไหน เลือกได้เล้ยย !! โปรโมชั่น 20 เมนู 25…
Read moreโปรโมชั่น เดอะ พิซซ่า คอมปะนี ถาดที่สอง 1 บาท และ เมจิก ชีสลาวา และ BiTE ไบท์ และ พิซซ่า…
โปรโมชั่น เดอะ พิซซ่า คอมปะนี พิซซ่า ถาดที่สอง 1 บาท ที่ The Pizza Company เดอะ พิซซ่า คอมปะนี จัด โปรโมชั่น พิเศษ มาฉลองสิ้นปีพร้อมดีลพิซซ่าเด็ดๆ กับบิวกิ้นและพีพีมุ้ยย ชวนทุกแก๊งมาจอยพิซซ่าถาดที่สอง แค่ 1 บาท!!! บอกเลยของจริงไม่เล่นนน ถาดแรกเริ่มต้น…
Read moreโปรโมชั่น เบอร์เกอร์คิง วอปเปอร์ 1 ฟรี 1 และ โปรเบอร์เกอร์คิง อื่นๆ ที่ BurgerKing วันนี้
โปรโมชั่น เบอร์เกอร์คิง สุดพิเศษ ที่ Burger King เบอร์เกอร์คิง จัด โปรโมชั่น พิเศษ 11:12 โปรสุดอลังส่งท้ายปี! เฉพาะวันที่ 11 - 12 ธันวาคม 2567 เท่านั้น โปรโมชั่น วอปเปอร์ 1 ฟรี 1 จ่ายเพียง…
Read moreโปรโมชั่น มิสเตอร์ โดนัท คริสต์มาส และ โปรมิสเตอร์โดนัท เดลิเวอรี่ อื่นๆ ที่ Mister Donut วันนี้
โปรโมชั่น มิสเตอร์โดนัท สุดพิเศษ จาก Mister Donut มิสเตอร์ โดนัท เทศกาลแห่งความสุข เริ่มขึ้นแล้ว มิสเตอร์ โดนัท คริสต์มาส พิเศษกับแป้งใหม่ เฟรนช์ครูลเลอร์ แป้งนุ่มเบา สไตล์ญี่ปุ่น จัดเต็มความอร่อยมาให้เลือกถึง 6 หน้า ราคาเริ่มต้นเพียงชิ้นละ 29 บาท • คริสต์มาสครูลเลอร์ ท็อปปิ้ง ช็อกโกแลต 33.- • ไวท์พอนเดอสตาร์ ท็อปปิ้ง…
Read moreโปรโมชั่น เซเว่น 7-11 ลดอย่างแรง 7 วันเท่านั้น สินค้า 1 แถม 1 และ โปรเซเว่น สินค้าราคาพิเศษ และ ช้อปคุ้ม…
โปรโมชั่น ลดอย่างแรง 7 วัน เท่านั้น สินค้า ราคาพิเศษ จาก 7-Eleven โปรเซเว่น สินค้า ลดอย่างแรง 7 วันเท่านั้น โปรโมชั่น สุดพิเศษ จาก เซเว่น ที่นำสินค้าต่างๆ มาจัดรายการพิเศษ ซึ่งจะเปลี่ยนรายการสินค้าที่นำมาจัดรายการทุกสัปดาห์มี โปรโมชั่น ให้เราได้ช้อปสินค้าในราคาสุดคุ้มหลายรายการ…
Read moreโปรโมชั่น โปเตโต้ คอร์เนอร์ เมนูใหม่ มักกะโรนีแฮมไก่ชีสบอล และ สไมลีย์ฟรายส์ และ ปูอัดทอด และ โปรโมชั่นโปเตโต้คอนเนอร์ อื่นๆ วันนี้ ที่ Potato…
โปรโมชั่น โปเตโต้ คอร์นเนอร์ สุดพิเศษ จาก Potato Corner Potato Corner จัด โปรโมชั่น พิเศษ เฉพาะการซื้อที่หน้าร้านเท่านั้น ลดสุดคุ้มส่งท้ายปี 4 วันเท่านั้น! แวะมาอีสเมนูใหม่พร้อมเมนูซิกเนเจอร์จากโปเตโต้ คอร์เนอร์กัน กับโปร 2 แถม 2 โปรโมชั่น ซื้อ…
Read moreโปรโมชั่น Kingkong Buffet บุฟเฟ่ต์ ราคาพิเศษ วันนี้ ที่ คิงคอง บุฟเฟ่ต์
โปรโมชั่น Kingkong Buffet ราคาพิเศษ ที่ คิงคอง บุฟเฟ่ต์ Kingkong Buffet คิงคอง บุฟเฟ่ต์ เมนูแน่นๆแบบนี้ต้องที่นี้ที่เดียว กับ Kingkong Buffet 599 NETจัดเต็มกับความคุ้มค่า เมนูอาหารแน่นๆจนล้นเตา มีทั้งกุ้งแม่น้ำ ปลาหมึก เนื้อปลาแซลมอน หอยแมลงภู่ชิลี เนื้อสัน เนื้อใบพาย เนื้อติดมัน เนื้อแกะ…
Read moreโปรโมชั่น คริสปี้ครีม Krispy Kreme MERRY & BRIGHT และ Holiday Greetings Tin Box และ โปรคริสปี้ครีม…
โปรโมชั่น คริสปี้ครีม โดนัท หน้าพิเศษ ที่ Krispy Kreme Krispy Kreme Thailand ต้อนรับ เทศกาลแห่งความสุข ส่งท้ายปี Krispy Kreme ร่วมฉลองเทศกาลคริสต์มาสกับโดนัทในธีม MERRY & BRIGHT 4 สไตล์ใหม่ ดังนี้ - Santa's Belly Doughnut น่ารักพุงกลม สอดไส้เยิ้ม…
Read moreโปรโมชั่น Bonchon ไก่ทอดบอนชอน ตะกร้าที่ 2 เพียง 29 บาท และ โปรบอนชอน เดลิเวอรี่ ที่ บอนชอน วันนี้
โปรโมชั่น บอนชอน ไก่ทอดบอนชอน จาก Bonchon Bonchon จัด โปรโมชั่น สุดพิเศษ เฉพาะวันที่ 11 - 11 ธ.ค.2567 นี้ เท่านั้น โปรโมชั่น ไก่ทอดบอนชอน ตะกร้าที่ 2 เพียง 29 บาท…
Read moreโปรโมชั่น MK สุกี้ MK Duck Series และ MK Asian Secret และ ติ่มซำ ฮ่องกง และ โปรMK…
โปรโมชั่น MK สุดพิเศษ ที่ MK สุกี้ MK สายจุ่มเอ็มเคห้ามพลาด ต้อนรับเทศกาลความสุขส่งท้ายปี กับ MK Duck Series สั่งน้องเป็ดปุ๊ป รับน้องเป็ดปั๊บ! เพียงสั่งเป็ดย่างเอ็มเค (ใหญ่) และซื้ออาหารเครื่องดื่ม รวมมูลค่า 1,299.- ขึ้นไปต่อบิล รับฟรี กล่องสุ่มพวงกุญแจน้องเป็ด จำนวน 1 กล่อง…
Read moreโปรโมชั่น Sizzler สเต๊ก เมนูใหม่ Thai Taste Pasta และ Sizzling World Taste Taste of Canada และ…
โปรโมชั่น Sizzler Thai Taste Pasta ที่ ซิซซ์เล่อร์ ซิซซ์เล่อร์ จัด โปรโมชั่น พิเศษ ใหม่ !! Thai Taste Pasta กับ 2 เมนู เอาใจคนชอบเส้นเผ็ดแซ่บสไตล์ไทย ใครชอบเมนูรสชาติจัดจ้านบอกเลยโดนใจแน่นอน - สปาเก็ตตีขี้เมา (หมู/ไก่) ราคา…
Read moreโปรโมชั่น แมคโดนัลด์ เครื่องดื่มปั่น เรนโบว์ สปริงเคิล และ โปรแมค อื่นๆ ที่ McCafe วันนี้
โปรแมค แมคโดนัลด์ เครื่องดื่ม สุดพิเศษ ที่ McDonald's แมคโดนัลด์ จัด โปรโมชั่น พิเศษ McCafe ฉลองเทศกาลแห่งความสุข เติมสีสันและความหวาน ด้วยเมนูสุดพิเศษ เครื่องดื่มปั่นเรนโบว์ สปริงเคิล ราคาพิเศษ เริ่มต้นเพียง 89.- เมนู เครื่องดื่มปั่นเรนโบว์ สปริงเคิล ราคาพิเศษ เริ่มต้นเพียง 89.- มีให้เลือกอร่อย ดังนี้-…
Read moreโปรโมชั่น KFC ล่าสุด ธันวาคม 2567 ดีลผู้พัน วันอังคาร และ โปร วัน พฤหัส ทานที่ ร้าน เคเอฟซี ไก่สุขใจ…
โปรโมชั่น KFC สุดพิเศษ ที่ KFC KFC จัด โปรโมชั่น สุดพิเศษ ลดโหดเหมือนโกรธใครมา เฉพาะวันที่ 11 ธันวาคม 2567 - 13 ธันวาคม 2567 โปรคุ้มในตำนาน ไก่ทอด 9 ชิ้น แค่ 199.- (จากปกติ…
Read moreโปรโมชั่น BlueCup D-DAY เครื่องดื่ม ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ทุก วัน ศุกร์ ที่ บลูคัพ S&P…
โปรโมชั่น BLUECUP D-Day เครื่องดื่ม ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี ทุกวันศุกร์ จาก เอสแอนด์พี โปรโมชั่น สุดพิเศษ BlueCup D-DAY สุขกันทุกวันศุกร์ ตลอดปี 2024 เครื่องดื่ม ซื้อ 1 ฟรี 1…
Read moreโปรโมชั่น โดมิโน่ พิซซ่า ราคาพิเศษ และ Domino’s Pizza Cheese Volcano พิซซ่าภูเขาไฟชีสลาวา และ โปรโดมิโน่พิซซ่า อื่นๆ ที่ Domino's…
โปรโมชั่น โดมิโน่ พิซซ่า สุดพิเศษ จาก Domino's Pizza โดมิโน่ส์ พิซซ่าจุ่มชีสฟินๆ ของจริงต้อง Cheese Volcano เท่านั้น ขอท้าให้ลอง ถ้าคุณชอบของจริง เสิร์ฟอร่อยฟินเพิ่ม X2 กับคู่สุดคุ้มแบบ Half Half Four You โปรโมชั่น Cheese Volcano Half Half Four You สั่ง 2…
Read moreโปรโมชั่น บาร์บีคิว พลาซ่า เซต สุขเลือกได้ ราคาพิเศษ และ ชุดวันเกิด และ โปรบาร์บีคิวพลาซ่า อื่นๆ ที่ Bar BQ…
โปรโมชั่น บาร์บีคิว พลาซ่า เซต สุขเลือกได้ ที่ Bar BQ Plaza บาร์บีคิวพลาซ่า กลับมาสร้างความสุขที่เลือกได้แบบคุ้มๆ อีกครั้งตามคำเลือกร้อง เซต #สุขเลือกได้ ครั้งนี้ขอชวนทุกแก๊งค์ ทุกกลุ่ม ทุกคน รวมพลกันมาเลือกฉลองส่งท้ายเดือนสุดท้ายของปีให้อิ่มหนำกันไปยาวๆ มีความคุ้มให้เลือก 2 แบบตามความสะดวก ดังนี้ เซต 799.- (เหมาะสำหรับ 1-2 คน)…
Read moreโปรโมชั่น แบล็คแคนยอน Festive Flavors และ โปรแบล็คแคนยอน อื่นๆ ที่ Black Canyon วันนี้
โปรแบล็คแคนยอน สุดพิเศษ ที่ แบล็คแคนยอน แบล็คแคนยอน พร้อมเสิร์ฟ เมนูพิเศษ Festive Flavors ที่แบล็คแคนยอน เติมเต็มความสุขรับเทศกาล คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยม ปลาแซลมอนนำเข้าจากนอร์เวย์และเนื้อนำเข้าจากนิวซีแลนด์ รังสรรค์เมนูฟิวชั่นสุดพิเศษ พร้อมเติมความสดชื่นด้วยเครื่องดื่มพีชหอมละมุน รสหวานอมเปรี้ยว - สเต็กปลาแซลมอนการ์ลิคบัตเตอร์ - สปาเก็ตตี้เขียวหวานเนื้อนิวซีแลนด์ย่าง - อเมริกาโนพีช - พีชโยเกิร์ตสมูทตี้ - และเมนูอื่นๆ ดูได้ที่รูปภาพด้านล่าง **พิเศษ แลกซื้อเครื่องดื่ม…
Read moreโปรโมชั่น แบล็คแคนยอน เครื่องดื่ม พีช และ โปรแบล็คแคนยอน อื่นๆ ที่ Black Canyon วันนี้
โปรแบล็คแคนยอน เครื่องดื่ม สุดพิเศษ ที่ แบล็คแคนยอน แบล็คแคนยอน พร้อมเสิร์ฟ เครื่องดื่ม เมนูพิเศษ สดชื่นรับเทศกาลที่แบล็คแคนยอนกับเมนูพีชสุดพิเศษ! เติมเต็มความอร่อยกับเครื่องดื่มพีชหลากหลายเมนู ท็อปปิ้งเนื้อพีชฉ่ำๆ ฟินทุกคำ อร่อยจนต้องบอกต่อ! - อเมริกาโนพีช ราคา 99.- - ชาพีช ราคา 85.- - พีชสปาร์คกลิ้ง ราคา 95.- -…
Read moreโปรโมชั่น อินทนิล เครื่องดื่ม เมนูใหม่ เมนู Fresh & Spicy และ อินทนิล กะทิซีรีส์ และ อินทนิล เดลิเวอรี่ โปร…
โปรโมชั่น อินทนิล เครื่องดื่ม เมนูพิเศษ จาก Inthanin อินทนิล ชวนเพื่อนๆ มาลิ้มลองความอร่อย ใหม่! มาปลุกคนสดชื่นด้วยความซี้ดดดด ด้วย เมนู Fresh & Spicy เมนูใหม่ ที่ต้องลองจาก อินทนิล เครื่องดื่ม 3 รสชาติใหม่ มีให้เลือกอร่อย ดังนี้- สัปปะรดพริกเกลือ-…
Read moreโปรโมชั่น เปปเปอร์ ลันช์ เมนูใหม่ BACON CHEESE CHUBBY และ โปรเปปเปอร์ลันซ์เดลิเวอรี่ ที่ PepperLunch วันนี้
โปรโมชั่น เปปเปอร์ ลันช์ เมนูพิเศษ ที่ Pepper Lunch เปปเปอร์ ลันซ์ Pepper Lunch พร้อมเสิร์ฟความอร่อย ใหม่ สาวก Pepper Lunch พร้อมหรือยัง ? กับเมนูใหม่แกะกล่องสำหรับชาวกระทะร้อน Lover ’BACON CHEESE CHUBBY’ พบกับเบค่อนชิ้นใหญ่อวบอ้วนเต็มคำ พร้อมด้วยชีสรสชาติหอมละมุน…
Read moreโปรโมชั่น ฮาจิบัง ราเมน เมนูพิเศษ คาคุนิ ราเมน และ เกี๊ยวซ่า ชีส วันนี้
โปรโมชั่น ฮาจิบัง ราเมน เมนูพิเศษ ฮาจิบัง ราเมน ชวนเพื่อนๆ มาลิ้มลองความอร่อย ใหม่ "คาคุนิ ราเมน" ราเมนในน้ำซุปกระดูกหมูรสซีอิ๊วญี่ปุ่น และน้ำมันกระเทียมดำ หน้าคาคุนิ หมูสามชั้นตุ๋น อร่อย นุ่ม ละมุน ฟินทุกคำ - คาคุนิ ราเมน ราคา 143…
Read moreโปรโมชั่น Cold Stone Creamery ไอศกรีม เมนูพิเศษ Cold Stone X Ovaltine และ โปรcoldstone เดลิเวอรี่ วันนี้
โปรโมชั่น Cold Stone Creamery ไอศกรีม เมนูพิเศษ Cold Stone Creamery ชวนเพื่อนๆ มาอร่อยกับ เมนูพิเศษ Cold Stone X Ovaltine Season of Ovaltine Overload อร่อยฟิน เต็มรสมอลต์ ความอร่อยหอมของโอวัลติน…
Read more
อัปเดตทุกวัน ให้คุณไม่พลาดทุกเรื่องราวที่น่าสนใจ |
อัปเดตทุกวัน ให้คุณไม่พลาดทุกเรื่องราวที่น่าสนใจ
กินเจ เพื่ออะไร ทำไมต้อง กินเจ และ กินเจ ปี 2567 เริ่ม วันไหน ถึง วันที่เท่าไหร่
เทศกาลกินเจ ประจำปี 2567 เทศกาลกินเจ ประจำปี 2566 เริ่มวันพฤหัส ที่ 3 ตุลาคม 2567 ถึงวันศุกร์ ที่ 11 ตุลาคม 2567 (ตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ ถึง 9 ค่ำ…
Read moreGemini โมเดล AI สุดล้ำจาก Google เข้าใจง่ายสำหรับทุกคน
Gemini คืออะไร?ลองจินตนาการถึงเพื่อนที่ฉลาดมาก สามารถอ่านหนังสือ เขียนบทความ แปลภาษา ตอบคำถาม แต่งเพลง เขียนโค้ด และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อนคนนี้ก็คือ Gemini โมเดล AI สุดล้ำจาก Google ที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น สนุกขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นGemini ทำงานอย่างไร?Gemini…
Read more2023A หรือ 2024? การใช้ปีใหม่แบบใหม่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ในปี พ.ศ. 2567 นี้ หลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ได้มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการนับปีใหม่ โดยเริ่มนับปีใหม่จากปี 2023A แทนที่จะเป็นปี 2024 การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งทางศาสนา วัฒนธรรม และการเมือง ปัจจัยทางศาสนา ปัจจัยทางศาสนาเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้ โดยหลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้นับถือศาสนาอิสลาม ซึ่งตามปฏิทินอิสลาม หนึ่งปีมี 354 วัน หรือ…
Read moreรถไฟฟ้า 100% หรือ Hybrid เลือกแบบไหนดี? เปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสีย
ในปัจจุบันรถยนต์ไฟฟ้ากำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีอัตราการปล่อยมลพิษต่ำและประหยัดค่าใช้จ่ายในการใช้งาน แต่รถยนต์ไฮบริดก็ยังคงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจเช่นกัน เนื่องจากมีราคาที่ย่อมเยากว่าและสามารถใช้งานได้หลากหลายรูปแบบ รถไฟฟ้า 100% ข้อดี อัตราการปล่อยมลพิษต่ำ ประหยัดค่าใช้จ่ายในการใช้งาน เงียบและไม่มีเสียงรบกวน แรงบิดสูงและตอบสนองได้ดี ข้อเสีย ราคาสูง ระยะทางในการขับขี่จำกัด ใช้เวลาในการชาร์จไฟนาน รถไฮบริด Hybrid, PHEV, HEV ข้อดี อัตราการปล่อยมลพิษต่ำ ประหยัดค่าใช้จ่ายในการใช้งาน ใช้งานได้หลากหลายรูปแบบ ราคาย่อมเยากว่ารถไฟฟ้า 100% ข้อเสีย ยังไม่ประหยัดค่าใช้จ่ายเท่ากับรถไฟฟ้า 100% ยังมีเสียงรบกวนจากเครื่องยนต์ วิธีเลือกรถไฟฟ้าหรือไฮบริด ในการเลือกรถไฟฟ้าหรือไฮบริด ควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ ดังนี้ งบประมาณ ราคารถไฟฟ้า 100% ในปัจจุบันยังค่อนข้างสูง ดังนั้นหากมีงบประมาณจำกัด รถไฮบริดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ระยะทางในการขับขี่ หากต้องขับรถในระยะทางไกลเป็นประจำ รถไฟฟ้า 100% อาจไม่ตอบโจทย์ เนื่องจากระยะทางในการขับขี่จำกัด พฤติกรรมการใช้รถ หากใช้รถในเมืองเป็นหลัก…
Read moreซับดาวน์ คืออะไร? ส่วนลดช่วยดาวน์รถที่คุณควรรู้
ซับดาวน์ (Sub-Down Payment) คือ ส่วนลดของราคารถที่นำมาช่วยเพิ่มเงินดาวน์ให้กับลูกค้าเมื่อออกรถ โดยการซับดาวน์สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ ซับดาวน์จากมาร์จิน คือการที่ผู้จำหน่ายรถยนต์นำส่วนลดจากมาร์จินบางส่วนมาตีเป็นเงินให้ส่วนลดแก่ลูกค้า ซับดาวน์จากโปรโมชั่น คือการที่ผู้จำหน่ายรถยนต์จัดโปรโมชั่นมอบส่วนลดแก่ลูกค้า เช่น มอบส่วนลด 50,000 บาท ให้กับลูกค้าที่ออกรถรุ่นใดรุ่นหนึ่ง เป็นต้น การซับดาวน์มีข้อดีตรงที่ช่วยให้ลูกค้าออกรถได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องมีเงินดาวน์เยอะ แต่มีข้อเสียตรงที่ลูกค้าจะต้องผ่อนชำระค่างวดรถยนต์นานขึ้น เนื่องจากเงินดาวน์ที่ลดลงจะทำให้จำนวนเงินที่ลูกค้ากู้ยืมเพิ่มขึ้น ตัวอย่างการคำนวณ สมมติว่าราคารถยนต์อยู่ที่ 1,000,000 บาท โดยลูกค้าต้องการดาวน์…
Read moreภาษาฮินดี Humdum (ฮำดำ) แปลว่าอะไร?
Humdum เป็นคำศัพท์ภาษาฮินดีที่ประกอบด้วยคำว่า Hum (हम) แปลว่า "เรา" และ Dum (तुम) แปลว่า "เธอ" สองคำนี้รวมกันจึงมีความหมายว่า "เรา" หรือ "พวกเรา" Humdum มักใช้เพื่อแสดงถึงความสัมพันธ์ฉันมิตรหรือความรักระหว่างบุคคลสองคน โดยสื่อถึงความผูกพัน ความใกล้ชิด ความไว้วางใจ และความเข้าใจซึ่งกันและกัน ตัวอย่างการใช้คำศัพท์…
Read moreรวมเลขเด็ด 16/11/66 หวยงวดล่าสุด งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2566
เลขเด็ดงวด 16 พฤศจิกายน 2566 สรุปเลขเด็ด เลข 2 ตัว 13, 23, 59, 89, 96 05, 24, 27, 67, 79 เลข 3 ตัว 524, 089, 133, 967 407, 499…
Read moreกลุ่มกบฏในโคลัมเบีย : ประวัติศาสตร์ สาเหตุ และผลกระทบ
โคลัมเบียเป็นประเทศที่ประสบกับความขัดแย้งภายในประเทศมายาวนานกว่า 50 ปี โดยกลุ่มกบฏที่ใหญ่ที่สุดคือกองทัพปฏิวัติโคลัมเบีย (FARC) ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 1964 โดยกลุ่มนักศึกษาและเกษตรกรที่ต่อต้านความไม่เท่าเทียมทางสังคมและเศรษฐกิจของรัฐบาล ความขัดแย้งในโคลัมเบียมีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายประการ ประการแรกคือความเหลื่อมล้ำทางสังคมและเศรษฐกิจที่รุนแรง ประการที่สองคือความขัดแย้งทางอุดมการณ์ระหว่างฝ่ายซ้ายและฝ่ายขวา ประการที่สามคือการแทรกแซงของกลุ่มติดอาวุธต่างชาติ เช่น กองทัพปลดปล่อยแห่งชาติโคลัมเบีย (ELN) และกลุ่มติดอาวุธขวาจัด ความขัดแย้งในโคลัมเบียได้ก่อให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงต่อประเทศ ทั้งในด้านเศรษฐกิจ สังคม และการเมือง ในด้านเศรษฐกิจ ความขัดแย้งได้ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อทรัพย์สินและโครงสร้างพื้นฐานของประเทศ…
Read moreเคล็ดลับการผ่อนบ้านให้หมดไว หมดหนี้เร็ว
เคล็ดลับการผ่อนบ้านให้หมดไว หมดหนี้เร็ว การซื้อบ้านเป็นเป้าหมายทางการเงินของใครหลายๆ คน เพราะเป็นสินทรัพย์ที่มีมูลค่าสูงและสามารถสร้างความมั่งคั่งให้กับเจ้าของได้ แต่การผ่อนบ้านก็ถือเป็นภาระทางการเงินที่สำคัญ หลายคนอาจกังวลว่าจะต้องผ่อนบ้านนานหลายปีกว่าจะหมดหนี้ บทความนี้จึงขอนำเสนอเคล็ดลับการผ่อนบ้านให้หมดไว หมดหนี้เร็ว เพื่อช่วยให้ผู้ที่กำลังผ่อนบ้านสามารถผ่อนชำระได้อย่างสบายใจและหมดหนี้เร็วขึ้น 1. เตรียมตัวก่อนยื่นกู้ ก่อนยื่นกู้ซื้อบ้าน ควรเตรียมตัวให้พร้อมทั้งในด้านการเงินและเอกสาร เพื่อเพิ่มโอกาสในการอนุมัติสินเชื่อและได้รับเงื่อนไขที่ดีกว่า การเตรียมตัวก่อนยื่นกู้สามารถทำได้ดังนี้ วางแผนการเงินและคำนวณความสามารถในการผ่อนชำระ โดยพิจารณาจากรายได้ ค่าใช้จ่าย และภาระหนี้สินอื่นๆ รวบรวมเอกสารสำคัญ เช่น สำเนาทะเบียนบ้าน สำเนาทะเบียนสมรส (ถ้ามี)…
Read moreเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบ IF ให้ได้ผลจริง ปลอดภัย ไม่หิว
Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่าย สะดวก และได้ผลดี โดยหลักการของ IF คือการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่ได้เน้นที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่การกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารจะทำให้ลดปริมาณการกินอาหารและลดพลังงานจากอาหารที่ได้รับเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบ IF ให้ได้ผลจริง ปลอดภัย…
Read moreเคล็ดลับเสริมดวงให้ดวงดี ทุกวัน
เคล็ดลับเสริมดวงให้ดวงดี ทุกวัน ฉบับไม่เหมือนใครดวงชะตาเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ เพราะเชื่อว่าส่งผลต่อการดำเนินชีวิต บางคนอาจโชคดี ทำอะไรก็ประสบความสำเร็จ บางคนอาจโชคร้าย เจออุปสรรคมากมาย แน่นอนว่าไม่มีใครอยากดวงไม่ดี แต่จะทำอย่างไรให้ดวงดีได้ทุกวัน?บทความนี้จะมาแชร์เคล็ดลับเสริมดวงให้ดวงดี ทุกวัน ฉบับไม่เหมือนใคร ที่จะช่วยให้คุณมีดวงดี โชคดี ประสบความสำเร็จในชีวิตเคล็ดลับเสริมดวงให้ดวงดี ทุกวัน1. ทำดี คิดดีการทำดี คิดดี ย่อมนำพาสิ่งดีๆ…
Read moreประจำเดือน 10 คำถามยอดนิยมที่ผู้หญิงอยากรู้
ประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของผู้หญิงที่เริ่มต้นเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ และสิ้นสุดลงเมื่อหมดประจำเดือน ในระหว่างนี้ ผู้หญิงจะมีประจำเดือนเฉลี่ย 400-500 ครั้ง ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดท้องประจำเดือน ปวดหลัง ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน ฯลฯ เนื่องจากประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง แต่ยังมีคำถามมากมายที่ผู้หญิงอยากรู้เกี่ยวกับประจำเดือน ซึ่งบทความนี้จะรวบรวมคำถามยอดนิยม 10 ข้อ พร้อมคำตอบที่ไม่เหมือนใครมาฝากกัน 1. ประจำเดือนคืออะไร ประจำเดือนคือกระบวนการที่มดลูกลอกเยื่อบุชั้นนอกออกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ในกรณีที่ไม่มีการตั้งครรภ์…
Read moreยม หมายถึงอะไร ยม คืออะไร คำฮิตวัยรุ่นตอนนี้
คำว่า "ยม" ที่วัยรุ่นฮิตตอนนี้ หมายถึงอะไร คำว่า "ยม" เป็นคำศัพท์ที่วัยรุ่นนิยมใช้กันในปัจจุบัน โดยมักใช้เพื่อสื่อถึงสิ่งที่อยู่มานานจนไม่น่าสนใจหรือน่าเบื่อ เช่น คอนเทนต์ที่ยม สินค้าแฟชั่นที่ยม เป็นต้น อย่างไรก็ตาม คำว่า "ยม" นั้น ยังมีความหมายอื่นอีก เช่น เหนื่อย เช่น ทำงานจนยม…
Read moreทำนายความฝัน : ตีความฝันแม่นๆ ตามหลักจิตวิทยา
ความฝันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติของมนุษย์ ทุกคนล้วนมีความฝันที่แตกต่างกันไป บางคนอาจฝันดี บางคนอาจฝันร้าย แต่ไม่ว่าจะฝันดีหรือฝันร้าย หลายคนก็เชื่อว่าความฝันนั้นสามารถตีความได้ และสามารถบอกถึงสิ่งต่างๆ ในอนาคตได้ การทำนายความฝันมีมานานหลายศตวรรษแล้ว แต่ละวัฒนธรรมก็มีความเชื่อและวิธีทำนายความฝันที่แตกต่างกันไป ในประเทศไทย การทำนายความฝันมักใช้ตำราทำนายฝันโบราณเป็นพื้นฐานในการตีความ การทำนายความฝันตามหลักจิตวิทยา การทำนายความฝันตามหลักจิตวิทยาเชื่อว่า ความฝันเป็นการแสดงออกของความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเรา บางครั้งความฝันอาจสะท้อนถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราในปัจจุบัน หรืออาจสะท้อนถึงความต้องการหรือความปรารถนาที่ลึกๆ ของเรา เทคนิคการตีความฝันให้แม่นยำ การตีความฝันให้แม่นยำนั้น จำเป็นต้องอาศัยความเข้าใจในสัญลักษณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความฝัน แต่ละสัญลักษณ์อาจสื่อถึงความหมายที่แตกต่างกันไป…
Read moreโรคกระเพาะอักเสบ อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรคกระเพาะอักเสบ เป็นโรคที่เกิดจากเยื่อบุกระเพาะอาหารเกิดการอักเสบ บวมแดง ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน ในบางรายอาจมีอาการรุนแรงขึ้นจนเกิดแผลในกระเพาะอาหาร หรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อาการของโรคกระเพาะอักเสบ อาการของโรคกระเพาะอักเสบที่พบได้บ่อย ได้แก่ ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ หรือกลางท้อง มักเป็นๆ หายๆ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอบ่อย แน่นอึดอัดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ สาเหตุของโรคกระเพาะอักเสบ โรคกระเพาะอักเสบสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori (H. pylori)…
Read moreรังสิตมันร้าย วลีฮิตที่สื่อถึงอะไรกันแน่?
คำว่า "รังสิตมันร้าย" กลายเป็นวลีฮิตติดปากชาวโซเชียลในช่วงปี 2566 ที่ผ่านมา หลายคนอาจสงสัยว่าวลีนี้สื่อถึงอะไรกันแน่? แท้จริงแล้วคำว่า "รังสิต" หมายถึงย่านชานเมืองของกรุงเทพฯ ที่เป็นที่ตั้งของมหาวิทยาลัยรังสิต ซึ่งเป็นมหาวิทยาลัยเอกชนขนาดใหญ่ที่มีนักศึกษาจำนวนมาก โดยวลี "รังสิตมันร้าย" นั้น สื่อถึงชีวิตวัยรุ่นที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานรื่นเริง มีการสังสรรค์ปาร์ตี้ การคบหาดูใจ และการสร้างความสัมพันธ์ต่างๆ ที่มาของคำว่า "รังสิตมันร้าย" นั้น…
Read moreนิสัย ประจำราศี : เข้าใจตัวเองและผู้อื่น
นิสัยประจำราศีทั้ง 12 ราศีราศีแต่ละราศีมีธาตุประจำราศีที่แตกต่างกัน ส่งผลให้มีนิสัยและบุคลิกภาพที่แตกต่างกันไปด้วย บทความนี้จะกล่าวถึงนิสัยประจำราศีทั้ง 12 ราศี โดยเน้นไปที่นิสัยด้านบวกหรือมุมสว่างของชาวแต่ละราศี เพื่อที่ทุกคนจะได้เข้าใจและเรียนรู้ซึ่งกันและกันมากขึ้นราศีมังกร (ธาตุดิน) เป็นคนมีความทะเยอทะยานสูง มุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ เป็นคนจริงจังกับชีวิต ทำงานหนัก เป็นคนมีระเบียบวินัย ชอบวางแผน เป็นคนมีความรับผิดชอบสูงราศีกุมภ์ (ธาตุน้ำ) เป็นคนมีความคิดสร้างสรรค์ ชอบทำสิ่งใหม่ ๆ เป็นคนมีมนุษยสัมพันธ์ดี เข้ากับคนอื่นได้ง่าย เป็นคนรักอิสระ ชอบทำอะไรตามใจตัวเอง เป็นคนมีจิตใจดี ชอบช่วยเหลือผู้อื่นราศีมีน (ธาตุน้ำ) เป็นคนอ่อนไหว…
Read moreเลือกสีเสื้อมงคลประจำวัน เสริมดวงให้ปัง
สีมงคล ประจำวัน สำหรับ แต่ละโอกาส ความเชื่อเรื่องสีเสื้อมงคลมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยเชื่อว่าสีแต่ละสีมีพลังงานและส่งผลต่อจิตใจ อารมณ์ และความคิดของเรา ดังนั้นการเลือกใส่สีเสื้อที่เหมาะกับวันเกิดหรือวันที่เราต้องการจะเสริมดวงจึงสามารถช่วยเสริมโชคลาภ ความสำเร็จ และความสุขในชีวิตได้ บทความนี้นำเสนอแนวทางการเลือกสีเสื้อมงคลประจำวันสำหรับแต่ละโอกาส เพื่อให้คุณสามารถเลือกใส่สีเสื้อที่เหมาะกับความต้องการและเสริมดวงได้อย่างเต็มที่ เลือกสีเสื้อมงคลประจำวัน ตามตำราโหราศาสตร์ไทย แต่ละวันเกิดมีสีมงคลประจำวัน ดังนี้ วันอาทิตย์ : สีแดง วันจันทร์ : สีเหลือง วันอังคาร : สีชมพู วันพุธกลางวัน :…
Read moreวันลอยกระทง 2566: ประเพณีขอขมาพระแม่คงคาและบูชาเทพเจ้าแห่งน้ำ
วันลอยกระทง ประเพณีไทยที่สืบทอดมายาวนาน วันลอยกระทง เป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาและวัฒนธรรมไทย ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 ตามปฏิทินจันทรคติ นิยมทำบุญตักบาตร ลอยกระทง สรงน้ำพระ และทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อความเป็นสิริมงคล ประวัติวันลอยกระทง วันลอยกระทงมีประวัติมายาวนาน สันนิษฐานว่าเกิดขึ้นตั้งแต่สมัยสุโขทัย โดยเชื่อว่ามีที่มาจากความเชื่อเรื่องนางสุชาดา ซึ่งได้นำเครื่องหอมและดอกบัวลอยลงในแม่น้ำเนรัญชรา เพื่อบูชาพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในวันตรัสรู้ ต่อมา ประเพณีลอยกระทงได้แพร่หลายไปทั่วภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้…
Read moreเศรษฐกิจโลกและไทยเผชิญภาวะเงินเฟ้อสูง ส่งผลต่อค่าครองชีพและการลงทุน
เศรษฐกิจโลกและไทยกำลังเผชิญกับภาวะเงินเฟ้อสูง โดยอัตราเงินเฟ้อทั่วไปของไทยในเดือนกันยายน 2566 อยู่ที่ 7.1% ซึ่งเป็นระดับสูงสุดในรอบ 13 ปี และอัตราเงินเฟ้อทั่วไปของสหรัฐฯ ในเดือนกันยายน 2566 อยู่ที่ 7.9% ซึ่งเป็นระดับสูงสุดในรอบ 40 ปี สาเหตุของภาวะเงินเฟ้อที่สูงขึ้นมาจากหลายปัจจัย ได้แก่ การฟื้นตัวของเศรษฐกิจโลกจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ส่งผลให้ความต้องการสินค้าและบริการเพิ่มขึ้น ปัญหาการขาดแคลนสินค้าและบริการทั่วโลก สงครามรัสเซีย-ยูเครน ส่งผลให้ราคาพลังงานและสินค้าโภคภัณฑ์ปรับตัวสูงขึ้น ภาวะเงินเฟ้อที่สูงขึ้นส่งผลกระทบต่อค่าครองชีพของประชาชน เนื่องจากทำให้ราคาสินค้าและบริการปรับตัวสูงขึ้น…
Read moreธี่หยด คืออะไร? ความหมายที่แท้จริงของคำปริศนาจากเรื่องเล่าผีสุดหลอน
คำว่า "ธี่หยด" นั้น มาจากเรื่องเล่าผีสุดหลอนบนเว็บไซต์พันทิป ซึ่งเจ้าของเรื่องได้เล่าถึงเสียงปริศนาที่เปล่งออกมาเป็นคำว่า "ธี่หยด" ในตอนกลางคืน เสียงดังกล่าวมาพร้อมกับกลิ่นเหม็นเน่าและความรู้สึกเย็นยะเยือกคำว่า "ธี่หยด" ไม่มีความหมายที่แน่ชัด มีการคาดเดากันว่า อาจจะเกิดจากการฟังเพี้ยนมาจากคำว่า "เตี๊ยะหยด" ซึ่งเป็นภาษามอญโบราณ หมายถึง "โอม" ซึ่งเป็นคำศักดิ์สิทธิ์ในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาอย่างไรก็ตาม ดร.องค์ บรรจุน ผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมมอญ…
Read moreเรื่องสยอง ผีสาวในบ้านร้าง
ในย่านชุมชนเก่าแห่งหนึ่ง กลางซอยลึกลับ มีบ้านร้างหลังใหญ่ตั้งอยู่ บ้านหลังนี้ถูกทิ้งร้างมานานหลายปี ไม่มีใครกล้าเข้าไปใกล้ เพราะลือกันว่าบ้านหลังนี้ผีดุ มีเรื่องเล่ากันว่า ในอดีต บ้านหลังนี้เคยเป็นบ้านของหญิงสาวคนหนึ่ง หญิงสาวคนนี้มีความรักที่แสนเศร้า เธอรักชายหนุ่มคนหนึ่ง แต่ชายหนุ่มกลับไม่รักเธอ เขากลับรักหญิงสาวอีกคน หญิงสาวเสียใจมาก เธอตัดสินใจฆ่าตัวตายที่บ้านหลังนี้ วิญญาณของเธอจึงเฝ้าบ้านหลังนี้ด้วยความอาฆาตแค้น เธอรอคอยที่จะได้แก้แค้นหญิงสาวที่ชายหนุ่มรัก คืนหนึ่ง สองหนุ่มสาววัยรุ่นชื่อ ต้น และ ฟ้า ตัดสินใจเข้าไปสำรวจบ้านร้างหลังนี้…
Read moreแนะนำวิธีคลายเครียด 10 ประการ ได้ผลจริง
แนะนำวิธีคลายเครียด 10 ประการ ความเครียดเป็นอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่กดดันหรือท้าทาย เป็นความปกติที่เราจะรู้สึกเครียดบ้างเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม หากความเครียดสะสมเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การหาวิธีคลายเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข ต่อไปนี้เป็นวิธีคลายเครียด 10 ประการที่สามารถทำได้ง่าย ๆ 1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่ง ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกมีความสุข 2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อร่างกายพักผ่อนเพียงพอจะช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น 3. ทำกิจกรรมที่ชอบ การทำกิจกรรมที่ชอบจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น กิจกรรมที่ชอบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง…
Read moreทำนายดวงชะตาปี 2567 ครบทุกราศี
ทำนายดวงทั้ง 12 ราศรี สำหรับปี 2567 ปี 2567 เป็นปีชวด ธาตุน้ำ ปีนี้ดาวพฤหัสบดีย้ายเข้าสู่ราศีมังกร ดาวเสาร์ย้ายเข้าสู่ราศีกุมภ์ และดาวราหูย้ายเข้าสู่ราศีเมษ ส่งผลต่อดวงชะตาของทั้ง 12 ราศี ดังนี้ ราศีเมษ ปีนี้เป็นปีแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับชาวราศีเมษ ดาวมฤตยูจรยังคงโคจรอยู่ในภพที่สองของคุณ ปีนี้คุณจะมีโอกาสได้เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความรัก…
Read more7 อาหารบำรุงสมองและร่างกายสำหรับวัยทอง ชะลอความเสื่อมสภาพ
วัยทองเป็นช่วงวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพ ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน กระดูกเปราะบาง เป็นต้น การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและชะลอความเสื่อมสภาพ บทความนี้รวบรวม 7 อาหารบำรุงสมองและร่างกาย ดีต่อสุขภาพวัยทอง ดังนี้ ธัญพืชไม่ขัดสี ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด…
Read moreประโยชน์ของแตงโม ผลไม้แสนอร่อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
แตงโม เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงฤดูร้อน เพราะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานฉ่ำ เย็นชื่นใจ ช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี แต่นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ดังนี้ ช่วยดับกระหาย แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 92% จึงช่วยแก้กระหายได้ดี และยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ป้องกันโรคหัวใจ แตงโมมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด บำรุงสายตา แตงโมมีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคตาบอด ช่วยลดน้ำหนัก แตงโมมีแคลอรีต่ำ จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม…
Read moreวาสนาผู้ใด ความหมาย ที่มา และเหตุผลที่ได้รับความนิยมจนกลายเป็นคำฮิตติดลมบนไปแล้วตอนนี้
วาสนาผู้ใด เป็นคำที่แปลว่า "โชคชะตาของใคร" มีที่มาในภาษาไทยตั้งแต่สมัยโบราณ คำว่า วาสนา มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า "โชคชะตา" ส่วนคำว่า ผู้ใด แปลว่า "ใคร" เมื่อรวมกันจึงแปลว่า "โชคชะตาของใคร" วาสนาผู้ใด มักถูกใช้เพื่อสื่อถึงความรักที่ไม่สมหวัง โดยคนที่กำลังตกหลุมรักใครบางคนที่เขาไม่อาจสมหวังได้ มักจะใช้คำว่า วาสนาผู้ใด เพื่อแสดงความสงสัยว่าทำไมเขาถึงต้องเป็นคนที่รักเธอ…
Read moreเรื่อง ผีแม่ม่าย
ณ หมู่บ้านแห่งหนึ่งในชนบท มีตำนานเล่าขานกันว่า ในป่าลึกของหมู่บ้าน มีผีแม่ม่ายอาศัยอยู่ ผีแม่ม่ายตัวนี้เป็นหญิงสาวผู้น่าสงสาร เธอถูกสามีฆ่าตายอย่างโหดเหี้ยม วิญญาณของเธอจึงเร่ร่อนอยู่ในป่า คอยหลอกหลอนผู้คนที่ผ่านไปมา ผีแม่ม่ายเป็นผีที่ดุร้ายมาก เธอสวมชุดคุมสีดำ หน้าซีดขาว ตาสีแดง ยามค่ำคืน เธอจะปรากฏตัวขึ้นท่ามกลางความมืด เสียงร้องโหยหวนของเธอดังก้องไปทั่วป่า ผู้คนต่างหวาดกลัวผีแม่ม่ายเป็นอย่างมาก วันหนึ่ง มีกลุ่มวัยรุ่นกลุ่มหนึ่ง ประกอบด้วย ปรีชา ชัยศักดิ์…
Read moreฝุ่น PM 2.5 กลับมาแล้ว! ภัยร้ายจากอากาศปิดไร้ฝน
ประเทศไทยกำลังเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อากาศเริ่มหนาวเย็นลง หลายคนอาจรู้สึกสบายใจที่ได้ใส่เสื้อกันหนาว แต่รู้หรือไม่ว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 กลับมาระบาดอีกครั้ง ฝุ่น PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผม ฝุ่น…
Read moreกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี ข้อควรระวัง
การกินเจเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะเป็นทางเลือกในการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ซึ่งอาจส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคเบาหวาน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม การกินเจอย่างถูกต้องก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากเลือกรับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน วิธีกินเจให้สุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นวิธีกินเจให้สุขภาพดี รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารเจ แต่ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เน้นรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ผักและผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพ เลือกรับประทานโปรตีนจากพืช โปรตีนจากพืช…
Read moreคริสต์มาส เทศกาลแห่งความสุขและความรัก
คริสต์มาส (Christmas) เป็นเทศกาลที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ตรงกับวันที่ 25 ธันวาคมของทุกปี คำว่า "Christmas" นั้น มาจากคำว่า "Christes Maesse" ซึ่งหมายถึง "พิธีมิสซาของพระคริสต์" คริสต์มาสมีต้นกำเนิดมาจากเทศกาลวันสมโภชพระคริสตสมภพ (Christmastide) ในศาสนาคริสต์ ซึ่งเฉลิมฉลองการประสูติของพระเยซูคริสต์ เชื่อกันว่าพระเยซูคริสต์คือพระบุตรของพระเจ้า ผู้ทรงมาช่วยให้มนุษย์รอดพ้นจากความบาป กิจกรรมที่ได้รับความนิยมในวันคริสต์มาส ได้แก่ พิธีมิสซา คริสต์ศาสนิกชนจะเข้าร่วมพิธีมิสซาเพื่อเฉลิมฉลองการประสูติของพระเยซูคริสต์ การให้ของขวัญ ผู้คนจะมอบของขวัญให้กันเพื่อแสดงความรักและมิตรภาพ การตกแต่ง บ้านและร้านค้าจะประดับประดาด้วยไฟประดับและต้นคริสต์มาส การรวมตัวกัน ผู้คนจะรวมตัวกันเพื่อเฉลิมฉลองวันคริสต์มาสกับครอบครัวและเพื่อนฝูง คริสต์มาสเป็นเทศกาลที่เต็มไปด้วยความสุขและความรัก…
Read moreวันฮาโลวีน เทศกาลแห่งผี ปีศาจ และขนมหวาน
วันฮาโลวีน (Halloween) เป็นเทศกาลที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ตรงกับวันที่ 31 ตุลาคมของทุกปี คำว่า "Halloween" นั้น มาจากคำว่า "All Hallows Eve" ซึ่งหมายถึง "คืนก่อนวันสมโภชนักบุญ" ในศาสนาคริสต์ วันฮาโลวีนมีต้นกำเนิดมาจากเทศกาล Samhain ของชาวเซลต์ ชนพื้นเมืองในยุโรปเหนือ ชาวเซลต์เชื่อว่าวันที่…
Read more10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลจริง
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายคนที่ต้องการมีหุ่นสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการรับประทานอาหาร การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการออกกำลังกาย บทความนี้จะมาแนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลจริง ดังนี้ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน จะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ นม ถั่ว หรือโยเกิร์ต คู่กับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต…
Read moreรวมเลขเด็ด 1/11/66 หวยงวดล่าสุด งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2566
เลขเด็ด งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2566 จากเซียนหวยหลายๆ ท่าน ได้แก่ เลขเด็ดจากอาจารย์ดัง: 44, 65, 22, 98 เลขเด็ดจากเลขทะเบียนรถ: 1234, 5678, 9012 เลขเด็ดจากเลขมงคล: 39, 45, 67, 80 เลขเด็ดจากแม่น้ำโขง เลข 02, 20, 22, 25, 52, 55 เลขเด็ดจากหางประทัด เลข…
Read moreวิธีรับมือกับโรคซึมเศร้า
นี่คือ 10 คำแนะนำสำหรับคนที่เป็นโรงซึมเศร้า 1. ยอมรับความจริง โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่รักษาได้ การรับรู้ว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าเป็นสิ่งสำคัญ จะช่วยให้สามารถหาทางรักษาได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม 2. ขอความช่วยเหลือ หากรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถจัดการกับอาการซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง ควรขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น เช่น พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนสนิท หรือจิตแพทย์ 3. พบจิตแพทย์ จิตแพทย์สามารถช่วยวินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้อย่างถูกต้อง และแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสม 4. รับประทานยาตามแพทย์สั่ง หากแพทย์สั่งให้รับประทานยา…
Read more10 เทคนิคเอาชนะอาการนอนไม่หลับ เคล็ดลับแก้ไข ง่วงแต่นอนไม่หลับ
คำแนะนำ 10 ข้อ ในการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ หรือ นอนหลับยาก มีดังนี้ 1. สร้างกิจวัตรการเข้านอน พยายามเข้านอนและตื่นเวลาเดิมทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยควบคุมนาฬิกาภายในร่างกายของคุณ 2. ลดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สามารถรบกวนคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ พยายามจำกัดการบริโภค โดยเฉพาะในช่วงเวลาก่อนเข้านอน 3. ออกกำลังกายและกระฉับกระเฉง การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ในช่วงใกล้เวลานอน เนื่องจากอาจทำให้นอนหลับยากขึ้น 4. สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับการนอนหลับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณมืด เย็นสบาย และสบาย…
Read moreประวัติศาสตร์ความขัดแย้งระหว่างอิสราเอลและปาเลสไตน์ ฉบับย่อ
ประวัติศาสตร์ความขัดแย้งระหว่างอิสราเอลและปาเลสไตน์เป็นปัญหาที่ซับซ้อนและยาวนานซึ่งมีรากฐานมาจากปัจจัยทั้งทางศาสนาและชาติพันธุ์ นี่คือภาพรวมประวัติความเป็นมาของความขัดแย้งที่เกิดขั้นพอสังเขป ต้นกำเนิด ความขัดแย้งระหว่างอิสราเอลและปาเลสไตน์มีรากฐานมาจากทั้งศาสนาคริสต์และศาสนาอิสลาม เนื่องจากภูมิภาคนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งสองศาสนา รวมถึงสถานที่อย่างกรุงเยรูซาเล็มและเบธเลเฮม บริเวณนี้มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์สำหรับทั้งชาวคริสต์และชาวมุสลิม การแบ่งแยกและการสถาปนาอิสราเอล หลังสงครามโลกครั้งที่สอง อิสราเอลได้รับการประกาศเป็นรัฐและได้รับชาวยิวอพยพเข้ามาจำนวนมากซึ่งถูกข่มเหงในยุโรป สิ่งนี้นำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากส่งผลกระทบต่อประชากรที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคนี้ สงครามอาหรับ-อิสราเอล พ.ศ. 2491 สงครามครั้งนี้หรือที่รู้จักกันในชื่อสงครามอิสรภาพ เกิดขึ้นไม่นานหลังจากอิสราเอลประกาศสถานะมลรัฐ ส่งผลให้อิสราเอลสามารถควบคุมดินแดนได้มากกว่าที่ได้รับการจัดสรรไว้ภายใต้แผนการแบ่งแยกของสหประชาชาติ สนธิสัญญาแคมป์เดวิด ในปี 1978 สนธิสัญญาแคมป์เดวิดได้ลงนามระหว่างอิสราเอลและอียิปต์ ซึ่งนำไปสู่สนธิสัญญาสันติภาพฉบับแรกระหว่างอิสราเอลและชาติอาหรับ อินติฟาดาครั้งแรก อินติฟาดาครั้งแรก (การลุกฮือของชาวปาเลสไตน์) ปะทุขึ้นในปี 1987 โดยชาวปาเลสไตน์ประท้วงการยึดครองของอิสราเอล มันกินเวลาจนถึงปี 1993…
Read moreคำขวัญวันเด็ก ปี 2564 และ คำขวัญ วันเด็ก ปี ที่ผ่านมา ตั้งแต่ปี 2499 ถึง ปัจจุบัน
คำขวัญวันเด็ก ปี 2564 ประยุทธ์ จันทร์โอชา "เด็กไทยวิถีใหม่ รวมไทยสร้างชาติ ด้วยภักดีมีคุณธรรม" คำขวัญวันเด็ก ปี 2563 ประยุทธ์ จันทร์โอชา "เด็กไทยยุคใหม่ รู้รักสามัคคี รู้หน้าที่พลเมืองไทย" คำขวัญวันเด็ก ปี 2562 ประยุทธ์ จันทร์โอชา "เด็ก เยาวชน…
Read moreหวย รวมเลขเด็ด เลขดัง หวยดัง ประจำ งวดนี้ 30 ธันวาคม 2563
เราได้รวบรวม เลขดัง หวยดัง จากทั่วสารทิศ ไว้ให้ทุกท่านแล้ว ใครถูกชะตา กับเลขตัวไหน เลือกแล้ว ไปเลือกซื้อ กันด่วนๆ เลยจ้า สำหรับการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดที่จะถึงนี้สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล เลื่อนวันออกรางวัลฯ เป็น วันที่ 30 ธันวาคม 2563 ตั้งแต่เวลา 14.00-16.00 น.เนื่องจาก…
Read moreประวัติ วันฮาโลวีน (Halloween) 31 ตุลาคม เปิดตำนาน แจ๊ก โอ แลนเทิร์น (jack-o’-lantern)
วันฮาโลวีน (Halloween) วันที่ผู้คนต่างเฉลิมฉลองด้วยการแต่งกายเป็นภูตผีปีศาจออกไปเฉลิมฉลองกัน พร้อมทั้งยังมีโดยมีการเล่น ทริค ออ ทรีท (trick or Treat) และ แกะสลักฟักทองเพื่อทำโคมไฟ เรียกว่า แจ๊ก-โอ’-แลนเทิร์น (jack-o’-lantern) ทั้งนี้แม้ประเทศไทยเองก็ยังมีการจัดกิจกรรมเกี่ยวกับวันฮาโลวีน ด้วยเช่นกัน. ประวัติความเป็นมาของ วันฮาโลวีน (Halloween) ทุกๆปี วันฮาโลวีน…
Read moreเพลง เขาเรียกผมว่าเอเรน สรุป เอเรน คือใคร ทำไม พี สะเดิด ถึงได้แต่งเพลงนี้?
เพลง เขาเรียกผมว่าเอเรน - พี สะเดิด ครั้งแรกที่ผมเห็นชื่อเพลงผมเองก็ถึงขั้นงง มันยังไงน๊อ "เอเรน" เนี๊ย แล้วทำไมยอดวิวพุ่งแตะหลักล้านวิวได้ทั้งที่ปล่อยคลิปใน youtube ไม่ถึงวันด้วยซ้ำ และไปสะดุดกับความคิดเห็นนึงใต้คลิปก็ทำให้ถึงบางอ้อทันที โดยทีมาของ ชื่อ เอเรน ก็มาจากตัวละครในกระตูนดังเรื่อง Attack on Titan นั่นเอง โดยเริ่มแรกก็มาจากการที่มีคนไปทัก…
Read moreสลากออมทรัพย์ ธ.ก.ส.
**รออัพเดท ############################################### ยังมีโปรโมชั่นอื่นๆ ที่คุณไม่ควรพลาดอีกมากมาย แยกตามหมวดหมู่ ดังนี้ - โปรโมชั่น ร้านอาหาร ฟาสฟู้ด ชาบู ปิ้งย่าง บุฟเฟ่ต์ เบอร์เกอร์ ฯลฯ- โปรโมชั่น เครื่องดื่ม กาแฟ ชา นม เบเกอรี่ ขนม โดนัท เค้ก ฯลฯ- โปรโมชั่น…
Read moreรีวิว ซื้อ สลาก ออมทรัพย์ ธกส. หน่วยละ 100 บาท 100,000 บาท ถูกรางวัล ทุกงวด ครบ 3 ปี…
ซื้อสลาก ธกส. หนึ่งแสนบาท ครบ 3 ปี ถูกรางวัลเท่าไหร่ ได้ดอกเบี้ยเท่าไหร่ วันนี้แอดมินจะมารีวิว ผลตอบแทน ของ "สลาก ออมทรัพย์ ธ.ก.ส." หน่วยละ 100 บาท เมื่อฝากครบ 3 ปี ถูกรางวัลรวมแล้ว…
Read moreสลากออมสิน 3 ปี หน่วยละ 50 บาท ซื้อ สลาก ออมสิน อย่างไร ผลตอบแทน ดอกเบี้ย ถูกรางวัล ยังไง
สลากออมสิน พิเศษ อายุ 3 ปี ปัจจุบัน แอดมินอัพเดทเมื่อ 5 สิงหาคม 2563 สลากออมสิน อายุ 3 ปี หยุดรับฝากชั่วคราวตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ############################################### ยังมีโปรโมชั่นอื่นๆ ที่คุณไม่ควรพลาดอีกมากมาย แยกตามหมวดหมู่ ดังนี้ - โปรโมชั่น ร้านอาหาร ฟาสฟู้ด ชาบู ปิ้งย่าง…
Read moreเคล็ดลับแก้อาการปวดไหล่ ด้วยผ้าขนหนูแค่ผืนเดียว
เคล็ดลับแก้อาการปวดไหล่ ด้วยผ้าขนหนูแค่ผืนเดียว 1. นอนหงายบนเตียง2. ม้วนผ้าขนหนูแล้วนำมาวางไว้ใต้หัวไหล่ที่มีอาการปวด3. จากนั้นจัดวางแขนข้างที่มีผ้าขนหนูให้เป็นแนวราบโดยให้ตั้งฉากกับหัวไหล่(ดูตามคลิป)4. เอามืออีกข้างมาวางประกบไว้ที่ไหล่ข้างที่ปวด5. ทิ้งไว้ประมาณ 10 วินาที เช็คผลได้เลย ที่มา youtube ช่อง care4body ลิงค์ https://www.youtube.com/watch?v=nNa5TP5ObNM
Read more