แก้แฮงค์ไม่มีวิธีลัด ร่างกายต้องใช้เวลากำจัดแอลกอฮอล์ สิ่งที่ช่วยได้จริงคือดื่มน้ำหรือเกลือแร่ให้เพียงพอ กินอาหารอ่อน เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุป และนอนพัก ส่วน “ดื่มต่อเพื่อแก้แฮงค์” แค่ยืดเวลาอาการออกไป และกาแฟไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์ในเลือดลดลง
ถ้ายังรู้สึกเมาหรือแฮงค์ ห้ามขับรถ เพราะระดับแอลกอฮอล์อาจยังสูงอยู่ อาการซึมมาก อาเจียนไม่หยุด หายใจช้า หรือชัก อาจเป็นพิษสุราเฉียบพลัน ต้องโทร 1669
สรุปสั้น ๆ
- ช่วยได้: ดื่มน้ำ/เกลือแร่ กินอาหารอ่อน นอนพัก
- ไม่จริง: ดื่มต่อแก้แฮงค์ · กาแฟทำให้สร่าง
- ยาแก้ปวด: ปรึกษาเภสัชกร ระวังพาราเซตามอลหลังดื่มหนัก
- ยังเมา ห้ามขับ · ซึม หายใจช้า ชัก = 1669
ทำไมถึงแฮงค์
- แอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะมาก ร่างกายขาดน้ำ (ดูปริมาณน้ำพื้นฐานในเครื่องมือด้านล่าง)
- สารที่เกิดจากการย่อยแอลกอฮอล์ระคายเคืองร่างกาย
- กระเพาะอาหารระคายเคือง คลื่นไส้
- นอนหลับไม่ลึก ตื่นมาอ่อนเพลีย
- น้ำตาลในเลือดอาจต่ำ
ความเชื่อ vs ความจริง
| ความเชื่อ | ความจริง |
|---|---|
| ดื่มต่อนิดหน่อยแก้แฮงค์ | แค่เลื่อนอาการออกไป และเพิ่มแอลกอฮอล์ในร่างกาย |
| กาแฟทำให้สร่างเมา | อาจตื่นตัวขึ้น แต่ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดไม่ลดลง |
| อาบน้ำเย็นช่วยสร่าง | ไม่ได้ลดแอลกอฮอล์ และอาจอันตรายถ้ายังเมามาก |
| อาเจียนออกแล้วจะหาย | แอลกอฮอล์ที่ดูดซึมแล้วไม่ออกไปด้วย |
บรรเทาแฮงค์อย่างมีเหตุผล
- ดื่มน้ำเปล่าทีละน้อยแต่บ่อย หรือผงเกลือแร่ถ้าอาเจียน
- กินอาหารอ่อน ข้าวต้ม โจ๊ก ซุป ขนมปัง
- นอนพักในห้องมืดและเงียบ
- ยาแก้ปวดปรึกษาเภสัชกรก่อน: แอสไพรินและไอบูโพรเฟนระคายกระเพาะ ส่วนพาราเซตามอลไม่ควรใช้หลังดื่มหนักโดยไม่ปรึกษา เพราะเพิ่มภาระตับ
- งดดื่มอย่างน้อย 48 ชั่วโมงให้ร่างกายฟื้น
อาการพิษสุราเฉียบพลัน โทร 1669
- ปลุกไม่ตื่น หรือสับสนมาก
- อาเจียนไม่หยุด
- หายใจช้า (น้อยกว่า 8 ครั้ง/นาที) หรือหยุดหายใจเป็นพัก ๆ
- ตัวเย็น ผิวซีดหรือคล้ำ
- ชัก
เคล็ดลับ
ระหว่างรอ จับนอนตะแคง ห้ามปล่อยให้นอนหงายคนเดียว ห้ามให้อาเจียนด้วยการล้วงคอ
คำถามที่พบบ่อย
แก้แฮงค์ทำอย่างไร
ดื่มน้ำหรือเกลือแร่ กินอาหารอ่อน และนอนพัก ไม่มีวิธีลัดที่ทำให้แอลกอฮอล์หมดเร็วขึ้น
กาแฟช่วยแก้เมาไหม
ไม่ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดไม่ลดลง
แฮงค์อยู่ขับรถได้ไหม
ไม่ควร ระดับแอลกอฮอล์อาจยังสูงและความสามารถในการขับขี่ลดลง
อาการแบบไหนต้องไปโรงพยาบาล
ปลุกไม่ตื่น อาเจียนไม่หยุด หายใจช้า ตัวเย็น หรือชัก โทร 1669
อ่านต่อ / ใช้ต่อ
ดื่มแอลกอฮอล์เท่าไรถึงเสี่ยง · ดื่มน้ำวันละเท่าไร · ปวดหัวแบบไหนอันตราย
✍️ เรียบเรียงโดยทีมงาน maneedee · อ้างอิง: ศูนย์วิจัยปัญหาสุรา (ศวส.) · กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข · พ.ร.บ.จราจรทางบก เรื่องระดับแอลกอฮอล์ขณะขับขี่ · ข้อมูลสุขภาพทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ภาพปก: MART PRODUCTION / Pexels
