ส่วนผสมสกินแคร์ที่เจอบ่อย: ไฮยาลูรอนิกและเซราไมด์ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น ไนอะซินาไมด์ช่วยเรื่องความมันและผิวไม่สม่ำเสมอ วิตามินซีช่วยเรื่องความกระจ่างใส AHA/BHAผลัดเซลล์ผิว (BHA เหมาะกับผิวมันเป็นสิวง่าย) และเรตินอลช่วยเรื่องริ้วรอยและผิวไม่เรียบ แต่ระคายเคืองได้ง่าย
สารที่แรงขึ้นไม่ได้แปลว่าดีกว่า เลือกให้ตรงปัญหา เริ่มความเข้มข้นต่ำ และใช้ครีมกันแดดทุกวันเมื่อใช้สารผลัดเซลล์
สรุปสั้น ๆ
- ชุ่มชื้น: ไฮยาลูรอนิก เซราไมด์ กลีเซอรีน
- ความมัน รูขุมขน: ไนอะซินาไมด์ BHA
- กระจ่างใส: วิตามินซี ไนอะซินาไมด์
- ริ้วรอย: เรตินอล (เริ่มช้า ๆ ใช้กลางคืน กันแดดทุกวัน)
ตารางสารยอดนิยม
| สาร | ช่วยเรื่อง | เหมาะกับ | ข้อควรระวัง |
|---|---|---|---|
| ไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic acid) | ดึงความชุ่มชื้น | ทุกสภาพผิว | ทาตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ |
| เซราไมด์ (Ceramide) | เสริมเกราะผิว | ผิวแห้ง แพ้ง่าย | ส่วนใหญ่อ่อนโยน |
| ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) | ความมัน ผิวไม่สม่ำเสมอ | ผิวมัน ผิวผสม | ความเข้มข้นสูงอาจระคายเคือง |
| วิตามินซี (Ascorbic acid) | กระจ่างใส | ผิวหมองคล้ำ | เสื่อมง่ายเมื่อโดนแสง อาจแสบ |
| AHA (เช่น Glycolic) | ผลัดเซลล์ผิวชั้นบน | ผิวแห้ง หยาบกร้าน | ไวต่อแดดมากขึ้น |
| BHA (Salicylic acid) | ทำความสะอาดรูขุมขน | ผิวมัน สิวอุดตัน | ผิวแห้งอาจลอก |
| เรตินอล (Retinol) | ริ้วรอย ผิวไม่เรียบ | ผู้ใหญ่ที่ผิวปรับตัวได้ | ระคายเคือง หญิงตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์ |
อ่านฉลากส่วนผสม (INCI)
- ส่วนผสมเรียงจากมากไปน้อย สารที่อยู่ต้น ๆ มีปริมาณมาก
- สารที่ความเข้มข้นต่ำกว่า 1% อาจเรียงลำดับใดก็ได้
- ผิวแพ้ง่ายดูว่ามี Fragrance/Parfum หรือแอลกอฮอล์สูงใกล้ต้นรายการไหม
- อย่าเชื่อคำโฆษณาว่ารักษาสิว ฝ้า ได้ทันที เครื่องสำอางไม่ใช่ยา
ตรวจเครื่องสำอางกับ อย.
เครื่องสำอางที่ขายในไทยต้องมีเลขที่ใบรับจดแจ้ง 10 หลักบนฉลาก ตรวจสอบได้ในเว็บไซต์หรือแอปของ อย. ว่าชื่อผลิตภัณฑ์ตรงกัน ระวังครีมที่โฆษณาว่าขาวเร็วผิดปกติ ซึ่งอาจมีสารห้ามใช้ เช่น สารปรอท หรือไฮโดรควิโนน
ผิวสวยแล้ว เลือกสีชุดให้ผิวดูเปล่งปลั่ง
ดูสีมงคลตามวันเกิดในเครื่องมือด้านล่าง แล้วเลือกเฉดที่ทำให้ผิวดูสว่าง
คำถามที่พบบ่อย
ไนอะซินาไมด์ช่วยอะไร
ช่วยควบคุมความมันและทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น เหมาะกับผิวมันและผิวผสม
AHA กับ BHA ต่างกันอย่างไร
AHA ผลัดเซลล์ผิวชั้นบน เหมาะกับผิวแห้งหยาบ ส่วน BHA ละลายในน้ำมันได้ ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน เหมาะกับผิวมันเป็นสิว
เรตินอลใช้ตอนไหน
ใช้ตอนกลางคืน เริ่มสัปดาห์ละ 2–3 คืน และทาครีมกันแดดทุกเช้า
เช็กเครื่องสำอาง อย. อย่างไร
นำเลขที่ใบรับจดแจ้ง 10 หลักไปตรวจในเว็บไซต์หรือแอปของ อย.
อ่านต่อ / ใช้ต่อ
ลำดับการทาสกินแคร์ · ดูแลผิวมัน · ผิวแห้งหน้าหนาว
✍️ เรียบเรียงโดยทีมงาน maneedee · อ้างอิง: American Academy of Dermatology · สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เรื่องเครื่องสำอาง · ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การรักษาโรคผิวหนัง
ภาพปก: Mirа Fialkova / Pexels
