อับเดตข่าวสารและโปรโมชั่นจาก maneedee.com

รวมเรื่องราวดีๆ สุขภาพ การกิน การอยู่ การใช้ชีวิต ปรัชญา เสริมกำลังใจ ที่นี้ maneedee.com

โยเกิร์ตช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้นะ

Yoghurt
 
Q: ลูกสาวมีอาการท้องเสีย มีคนแนะนำให้รับประทานโยเกิร์ตแทนยา วิธีนี้สามารถทำได้ไหมคะ ?
 
A: โดยปกติเรามักได้ยินว่าเมื่อมีอาการท้องเสียให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จำพวกนมหรือที่ทำจากนม แต่นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตต้องถือเป็นข้อยกเว้น เพราะถึงแม้จะทำจากนม แต่โยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติก (Probiotic) หรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เช่น แลคโตบาซิลลัส บิฟิโดแบคทีเรียม บางชนิดบางสายพันธุ์ กลับเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหากได้รับในปริมาณที่เพียงพอซึ่งในกรณีท้องเสีย โยเกิร์ตประเภทนี้จะเข้าไปสร้างสมดุลในลำไส้และช่วยยับยั้งอาการปวดท้องหรือท้องเสียที่เกิดจากเชื้อโรคได้
 
อย่างไรก็ตาม การรับประทานโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียวยังไม่เพียงพอ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือดูแลไม่ให้ร่างกายขาดน้ำด้วยการดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อรักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย โดยไม่จำเป็นต้องรับประทานยาเสมอไป เพราะการขับถ่ายเป็นการระบายเชื้อโรคและของเสียออกจากร่างกาย การใช้ยาบางชนิดเพื่อหยุดการขับถ่ายในทันที อาจทำให้เชื้อโรคถูกกักอยู่ในร่างกาย และมีผลเสียติดตามมา รวมถึงการทำให้อาการต่างๆ หายช้าลง
 
ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก bumrungrad.com ถาม&ตอบปัญหาสุขภาพ